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मूंगफल्ली तेल खाने के फायदे

मूंगफल्ली तेल खाने के फायदे

आप खाना बनाने के लिए कौन से तेल का प्रयोग करते हैं? अगर मूंगफली के कच्ची घानी का तेल प्रयोग करते हैं, और अब तक इसके सेहत से भरपूर गुणों के बारे में नहीं जानते तो अब जरूर जान लीजिए, क्योंकि कच्ची घानी मूंगफली का तेल, खाने के मामले में अन्य सभी तेलों की तुलना में बेहद पौष्टि‍क होता है।

 

 

1. कच्ची घानी में पिसा हुवा मूंगफली का तेल शरीर में बने चर्बी के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता करता है। जिससे आपको अपना वजन कम करने में काफी सहायता मिलती है। इसके अलावा इसमें फैटी एसिड, असंतुलित मात्रा में नहीं होता, इसी के कारण शरीर में फैट नही बढ़ता हैं ।

2. मूंगफली का तेल हमारी पाचन क्रिया को भी सही करता है। इसमें स्टेरिक एसिड, पाल्म‍िलिक एसिड, लिनोबनानेलिक एसिड और फोलिक एसिड पाया जाता है। जो हमारी स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

3. कच्ची घानी का मूंगफली का तेल हृदय से जुड़ी समस्याओं में बहुत लाभकारी होता है, इसे हृदय की धमनियों में रक्त का अच्छे तरह से होता है। साथ ही इस तेल में भरपूर मात्रा में m u f a होता है, जो शरीर में फैट की मात्रा को बढ़ने से रोकता हैं। और गलत कोलेस्ट्रॉल को शरीर में नहीं पहुंचने देता हैं।

4. उच्‍च रक्‍तचाप की समस्याओ को दूर करने के लिए कच्ची घानी का मूंगफली तेल काफी लाभदायक माना जाता है। इसमें फैट की मात्रा को नियंत्रण करने का गुण पाया जाता है।और हमारे उच्च रक्तचाप से बचने में हमारी सहायता करता है साथ ही हमारे दिल की रक्षा करता है।

5. जिन लोगों को डायबटीज की समस्‍या रहती है। उनके लिए कच्ची घानी मूंगफली का तेल लाभदायक होता है। मूंगफली तेल के सेवन करने से शरीर में इंसुलिन की पर्याप्‍त मात्रा बनी रहती है और रक्त में ग्‍लूकोज का स्तर सामान्‍य व नियंत्रित रहता है।

6.अगर बालों में पोषण की कमी हो तो मूंगफली का तेल बहुत ही कारगर है। कच्ची घानी मूंगफली का तेल बालों में होने वाली प्रोटीन की कमी को दूर कर पर्याप्‍त पोषण प्रदान करता है। इसके प्रयोग से दो-मुंहे बालों की समस्‍या भी समाप्त हो जाती है।

7. अगर आप बालों में रूसी की समस्या से परेशान हैं, तो कच्ची घानी मूंगफली का तेल लगाने से फायदा मिलता हैं। इसके लगाने के बाद लगभग एक से दो घंटे के बाद ही बालों को ले , ये रूसी को हटाने का प्राकृतिक उपाय है। ओर लाभकारी भी

8. जोड़ों के दर्द की समस्या होने पर मूंगफली का तेल लगाकर मसाज करने से काफी लाभ होता है। इसे हल्का-सा गुनगुना करके मालिश करे इससे बहुत लाभ होता है। अगर चाहें तो इसमें लहसुन व मेथीदाना डालकर भी इसका उपयोग कर सकते हैं।

9. त्वचा के सौंदर्य को बढ़ाने के लिए हम कच्ची घानी मूंगफली का तेल उपयोग कर सकते हैं। इसमे विटामिन-ई भरपूर मात्रा में होने के कारण यह त्वचा को नमी प्रदान कर झुर्रियों को कम करने में सहायता करता है।हमारी त्वचा को भी चमकाने में यह काफी सहायक है।

10.हमारी त्वचा के लिए कच्चे घानी का तेल बहुत ही लाभकारी है।व रूखी त्वचा के उपचार के लिए भी इसका उपयोग किया जाता हैं।

11. आर्युवेद में भी कच्चेघानी का तेल को हमारे शरीर के बहुत ही लाभकारी माना गया हैं।

12. हमे हमारे शरीर को स्वस्थ रखना है। तो हमें रिफाइन तेल से दूर जाना होगा और कच्ची घानी में पिसा हुवा तेल को अपनाना होगा , और शुद्ध तेल हमारे खाने में अपनाना होगा तभी हम अपने स्वास्थ्य को स्वस्थ रख सकते हैं । वह अपने परिवार को सेहतमन रख सकते हैं।

 

 

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